• 防滑涉水鞋/雨靴（礁石尖锐、泥滩打滑，必备）
• 厚手套（防割伤、防夹）
• 小桶/网兜（装收获）
• 小铁铲/耙子（挖蛤蜊、蛏子）
• 盐瓶+细管（往蛏子洞口倒盐，它自己冒头）
• 头灯/手电（清晨或夜赶海照明）
• 防晒霜、帽子、薄外套（海边风大偏凉）
• 手机防水袋、充电宝

蛤蜊 / 花蛤

• 退潮后的沙泥滩上找「8」字形小气孔，用铲子在孔下方 10–15cm 处挖。

蛏子

• 滩涂上有成对的小圆孔（双管孔），往孔里倒一点盐，等它受刺激伸出肉柱，迅速捏住拔出。

螃蟹

• 翻动礁石下方，动作要快；可用抄网。注意夹手，捏蟹背两侧。

海螺 / 香波螺

• 附着在礁石上，逆着螺纹方向拧下来；潮池里也多。

海星 / 海胆

• 潮池与礁石缝常见，海胆有毒刺勿徒手抓。

• 只算退潮时间，不算涨潮速度。涨潮比你走得快，低潮后尽快撤离，涨潮前 30 分钟必须上岸。
• 远离防波堤、礁石缝隙、离岸流区域；风浪大、雷雨天不要下海。
• 留意脚下，礁石长有浒苔极滑；泥滩深处易陷，别往里走太深。
• 提前查当地禁渔期/禁捕区，保护幼贝幼蟹，适量索取。
• 结伴而行，告知家人去向与时间，带好饮用水。

海面每天约两次涨落（半日潮）。低潮前后 1.5–2 小时滩涂露出最多，是赶海黄金窗口；低潮时收获最好，之后潮水上涨要撤。

本应用的「今日推荐」会列出今天每个低潮对应的建议到达时间与撤退时间，照着来最稳。